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Prévention du
burn-out

Une présence quasi permanente, l’absence de repos, l’épuisement physique et le sentiment d’être indispensable font partie du quotidien de nombreux agriculteurs. Ces aspects peuvent toutefois être les prémices d’un burn-out ou y conduire. Au stade initial, une maladie peut être traitée relativement facilement à domicile ou en ambulatoire. En revanche, un traitement stationnaire entraîne des pertes importantes pour l’exploitation et pèse souvent sur les autres membres de la famille ou les employés, qui doivent alors assumer des tâches supplémentaires. 

Prendre soin de soi dès le début n’est pas de l’égoïsme, mais plutôt le signe d’une réflexion prospective.

Pauses dans la vie quotidienne

Quels sont les moyens de sortir de l’épuisement et que peut-on faire pour ne pas en arriver là? Voilà les questions auxquelles les deux hommes se sont consacrés durant leur discussion. Ce que nous pouvons vous dire avec certitude est qu’il n’est pas nécessaire d’enfiler des vêtements de yoga ni de prévoir des heures pour obtenir une réponse à cette question (en suisse allemand).

Pauses dans la vie quotidienne

Quels sont les moyens de sortir de l’épuisement et que peut-on faire pour ne pas en arriver là? Voilà les questions auxquelles les deux hommes se sont consacrés durant leur discussion. Ce que nous pouvons vous dire avec certitude est qu’il n’est pas nécessaire d’enfiler des vêtements de yoga ni de prévoir des heures pour obtenir une réponse à cette question (en suisse allemand).

Trouver les bons messagers et messagères

Le chercheur en sciences sociales Stefan Paulus explique dans une interview pourquoi les contacts personnels et la confiance sont si importants.

Vers qui se tourner?

Le manque de temps libre, la pression du temps, les soucis financiers ainsi qu’une étroite imbrication du travail et de la famille peuvent conduire à un surmenage, voire à un burn-out. Il est important de ne pas rester seul(e), mais de demander de l’aide le plus tôt possible.

Réseaux

Les responsables de l’Union suisse des paysannes et des femmes rurales (USPF) sont partenaires de l’étude sur la prévention du burn-out, initiée par le chercheur en sciences sociales Stefan Paulus. Les personnes concernées et leurs proches trouveront sur le site web de l’USPF d’autres adresses de services d’aide professionnelle. Des guides, des fiches pratiques et des rapports d’expérience complètent cette offre. Vous trouverez également sur le site de l’Union suisse des paysans (USP) un aperçu des offres.