Le corps en mouvement
Parvenir à une absence de douleurs, à la santé, au bien-être et à la performance grâce à des mouvements anatomiquement corrects. C’est selon ce principe que travaille Veronika Wanner, enseignante de sport diplômée, thérapeute du mouvement et spécialiste de la spirale dynamique.
Quelle est l’importance du mouvement pour notre santé ?
Le mouvement et le sport constituent un immense levier. La science a prouvé que le mouvement est bénéfique pour presque toutes les maladies : des maladies cardio-vasculaires aux dépressions et aux addictions, en passant par les maladies orthopédiques.
Les agricultrices et agriculteurs sont toujours en mouvement. Est-ce positif pour rester en forme ?
Oui ! Il bougent beaucoup et sont souvent à l’air frais, mais ils ne peuvent pas toujours éviter les contraintes répétitives au quotidien. Afin de rester constamment en forme, il est important d’avoir une bonne organisation corporelle et suffisamment de force au bon endroit.
« Je trouve intéressante l’idée d’un mode d’emploi tridimensionnel pour le corps. »
À quoi veilles-tu en particulier lors de ta thérapie corporelle ?
D’abord, il s’agit de se concentrer sur la coordination et la clarté du mouvement, et c’est seulement après qu’on s’intéresse au renforcement musculaire. Beaucoup de gens qui souffrent par exemple de maux de dos se sont habitués à des schémas de mouvements défavorables au quotidien – lorsqu’ils sont debout, marchent, se lèvent et s’assoient. Nous travaillons donc ensemble à changer ces mauvaises habitudes afin d’obtenir un effet durable. Il est important de veiller à la position du bassin et à la contraction de la musculature concernée au lieu, par exemple, de se laisser tomber sur la chaise avec le bassin cambré. Si elles apprennent à intégrer ces séquences de mouvements simples dans leur quotidien, de nombreuses personnes ressentent bientôt une amélioration. Et souvent, les douleurs disparaissent complètement.
Qu’est-ce qui a attiré ton attention sur cette approche ?
Depuis l’enfance, je fais beaucoup de sport, surtout de la danse et de la gymnastique au sol. Arrivée à la vingtaine, je souffrais de fortes douleurs en dessous du genou pour lesquelles on me conseillait une opération. Grâce à un traitement ostéopathique, une grande partie de mes douleurs ont toutefois disparu. Plus tard, je suis tombée par hasard sur le concept de la spirale dynamique.
Qu’est-ce qui t’a poussé à t’intéresser davantage à cette thématique ?
Durant mes études, j’ai appris comment le corps est structuré lors des cours d’anatomie, mais je ne suis parvenue à bien comprendre le lien entre la structure et le mouvement que grâce à la spirale dynamique. Dès la première heure de cours, j’ai eu un véritable déclic ! De nombreux aspects que j’avais appris sont ainsi devenus une image globale précise, différenciée et logique, ce qui m’a permis d’acquérir une compréhension encore plus approfondie du mouvement du corps humain.
Pour quelle raison les gens prennent-ils rendez-vous dans ton cabinet ?
Parce qu’ils ont encore des douleurs après une opération ou une blessure, en cas de contractures chroniques au niveau de la nuque ou du dos ainsi que de malposition du pied. J’accompagne aussi les personnes actives sur le plan sportif qui souhaitent un coaching afin de pouvoir courir le plus longtemps possible sans se blesser.
Quelles conditions sont importantes pour parvenir à une réussite ?
Les personnes qui viennent me voir doivent être motivées et prêtes à changer quelque chose. La spirale dynamique® vise en effet à montrer au corps ce qu’il a oublié et à réintégrer ces séquences dans son quotidien. La bonne nouvelle est que notre corps est capable d’apprendre. Avec un peu de patience et de discipline, la plupart des gens ressentent assez vite une amélioration.
Quel serait ton souhait en tant qu’« ambassadrice du mouvement » ?
Que la conscience pour des mouvements anatomiquement corrects soit transmise de manière ludique depuis l’enfance et que ce savoir soit connu et à la disposition de toutes et tous.
